１１月１日の妊婦健診で逆子が発覚しました！
妊娠２９週（８ヶ月）の頃です。
医師に、寝る前に逆子体操をするように指導がありましたので、
その方法や効果についてレポートします。
目次
逆子とは
通常、胎児は頭から産道を通り、出産に至ります。
逆子とは、その逆で産道側に足があり、頭が上にある状態のことをいいます。
逆子は、分娩の際に産道に足が引っかかってしまうことが多く難産になります。
事前にわかっている場合は帝王切開での出産が多くとられます。
また、逆子にも種類があります。
頭の位置や足の状態によって８つに分けられます。
●お尻から生まれる逆子
※お尻が産道に最も近く、お腹側に足がきている体勢です。
①単殿位（たんでんい）： お腹側に両足が伸びています。
②全複殿位（ぜんふくぜんい）：お腹側に両足が屈伸しています。
③不全殿位（ふぜんでんい）：お腹側に、片足が伸び、片足が屈伸しています。
●膝から生まれる逆子
※お尻側に足がきている体勢です。
④全膝位（ぜんしつい）：正座のようにお尻の下に足先がきています。
⑤不全膝位（ふぜんしつい）：立膝で座るように、片足が腹側で屈伸、片足がお尻の下にあります。
●足先から生まれる逆子
※足先が産道まで伸びている体勢です。
⑥全足位（ぜんそくい）：両足ともまっすぐ産道側へ伸びています。
⑦不全足位（ふぜんそくい）：片足だけ産道側へ伸び、片足は腹側で屈伸しています。
●その他
※この体勢になることは稀です。
⑧横位（おうい）：頭が上にも下にもいきません。母体を横切るように、横たわった体勢です。
逆子の直し方
●いつまでに治ればいいの？
妊娠36週以降に、帝王切開の日程を決めることが多いです。
逆に言えば、この時期までに逆子が治っていれば心配ないといえます。
私は３４〜３５週ぐらいまでに逆子が治らなければ、
手術が可能かどうか各種検査を行いましょうと提案されました。
●逆子体操で治す（実践中）
逆子体操は8ヶ月〜９ヶ月頃に行います。
この時期はまだ子宮内に胎児が回転できるスペースがあるので、
体操で改善する見込みがあります。
逆子体操は、お尻を高くあげて、母体の骨盤内から赤ちゃんを出し、
赤ちゃんが回転してくれるのを促すものです。
私の胎児は、頭が上でお尻が産道側にきている「全複殿位（ぜんふくぜんい）」です。
胎児の背骨は左側にきています。
病院の先生からは、膝胸位の体勢を１０分行い、シムスの体勢で右向きに寝るように指導されました。
＜参考：youtube-逆子体操を自宅でやってみよう♪ 仰臥位と胸膝位の体操方法をご紹介！＞
猫のようなポーズです。
床面に胸をつけ、膝を立てた状態でお尻を高く持ち上げます。
お尻を後ろに引きすぎると、お腹が圧迫されて苦しいので
膝は９０度に保つようにしましょう。
このまま10分程行います。
別名、ブリッジ法ともいいます。
お尻の下にクッションを敷いて、腰を高くあげます。
このまま10分程行います。
＜参考：youtube-逆子体操を自宅でやってみよう♪ 側臥位とシムスの姿勢の方法をご紹介！＞
赤ちゃんの背中が上を向くように横になる寝方です。
病院の先生から、赤ちゃんの背骨が左にあるといわれた方は、右向きに、
背骨が右側にあるといわれた方は、左向きに横になります。
下側の足をやや後ろに下げ、上側の足をやや前に出して曲げます。
バナナ型の抱き枕を使用するとより楽です。
●感想
寝る前に行うようにと言われたのですが、睡魔に襲われてなかなか継続しません。。
11月1日の検診（妊婦健診⑤２９週）で逆子を指摘されてから、
２〜３回逆子体操をして、思い出した時に声かけをしてという具合で、
適当にこなしていました。
まだ余裕あるし、自力で治るだろうとたかをくくっていたんです。
11月15日の検診（妊婦健診⑥３１週）を迎えたところ、
全くもって治ってませんでした！
先生から「次の検診で治ってなかったら、帝王切開の準備始めましょうね」
と言われ、急に事の重大さを認識しました。
それからはやっと真面目に逆子体操に取り組み始めました。
胸膝位10分→シムスの体位で寝る
という内容でやっているのですが、いまだに回転した感覚がありません。
逆子が治ると、胎動は胃の近くで感じるようになるそうです。
膀胱への刺激も和らぐので、頻尿も改善するとの声もあります。
私は、いまだにヘソの下にポコポコと胎動を感じているので
逆子のままなのだと思います。
なんとか、なんとか！
次回の検診で逆子が治りますように！
と祈る日々です。
●その他の方法で治す
費用は保険適用で20,000~30,000円程です。
熟練の医師の手によって、お腹の上から赤ちゃんの頭の位置を回転させる療法です。
施術前には、検査をしたり子宮を柔らかくする点滴処置を施したり、
事前準備が大変な病院もあるようです。
回転させる際は、お腹を強く押すので痛みを伴うという声が多いです。
足の小指にある「至陰（しいん）」、
くるぶしの近くにある「三陰交（さんいんこう）」、
足裏の土踏まず付近にある「湧泉（ゆうせん）」というツボにお灸をします。
回数は個人差がありますが、5~６回の施術で逆子が治ったという声もあります。
中には初診が36週以降にも関わらず、逆子が治ったという方も。
鍼灸で逆子が治るという説は有名だそうです。
「こっちが頭だよ」
「回転しようね」
と話しかけながら、お腹をトントンする方法です。毎日行います。
ママの声は赤ちゃんにしっかり届いているらしく、
この方法で治ったという声も多いです。
以上、逆子についてのレポートでした！
次回は帝王切開についてご紹介できればと思います！
